Bunăstare

5 a day.png

Sănătatea emoțională și bunăstarea tuturor membrilor școlii primare Cranbrook sunt fundamentale pentru filozofia și obiectivele noastre. Credem că sănătatea emoțională este strâns legată de sănătatea mintală și că, ca școală, putem încuraja dezvoltarea pozitivă a sănătății mintale în copilărie. Copiii care sunt sănătoși din punct de vedere mintal vor fi mai capabili să realizeze, să progreseze și să se bucure de timpul petrecut la școală. 

La Cranbrook, ne străduim să promovăm elevii bunăstarea spirituală, fizică și emoțională într-un mediu încurajator în care aceștia sunt în siguranță, încrezători și bine motivați.

Urmăm un curriculum vast, echilibrat și bogat, despre care credem că aduce beneficii tuturor copiilor și îi ajută să-și dezvolte pasiunile și individualitatea.

Lucrăm pentru a construi stima de sine și abilitatea de a asculta, de a empatiza și de a respecta reciproc punctul de vedere pentru a le permite copiilor noștri să devină cetățeni de succes, independenți și responsabili.

5 pași către bunăstarea mentală

Dovezile sugerează că există 5 pași pe care îi putem face cu toții pentru a ne îmbunătăți bunăstarea mentală.  Dacă le încerci, s-ar putea să te simți mai fericit, mai pozitiv și mai capabil să profiti la maximum de viață.

Advice UK Chief Medical Officer.png
Conectați

Conectează-te cu oamenii din jurul tău: familia, prietenii, colegii și vecinii. Petreceți timp dezvoltării acestor relații.

Fii activ

Nu trebuie să mergi la sală. Faceți o plimbare, mergeți cu bicicleta sau jucați un joc de fotbal. Găsește o activitate care îți place și fă-o parte din viața ta. 

Continua sa inveti

Învățarea de noi abilități vă poate oferi un sentiment de realizare și o nouă încredere. Deci, de ce să nu vă înscrieți la acel curs de gătit, să începeți să învățați să cântați la un instrument muzical sau să vă dați seama cum să vă reparați bicicleta? 

Dăruiește altora

Chiar și cel mai mic act poate conta, fie că este un zâmbet, un mulțumire sau un cuvânt bun. Actele mai mari, cum ar fi voluntariatul la centrul comunitar local, vă pot îmbunătăți bunăstarea mentală și vă pot ajuta să construiți noi rețele sociale. 

Gandeste-te bine

Fii mai conștient de momentul prezent, inclusiv de gândurile și sentimentele tale, de corpul tău și de lumea din jurul tău. Unii oameni numesc această conștientizare „mindfulness”. Poate schimba în mod pozitiv modul în care te simți cu privire la viață și modul în care abordezi provocările.